Comment protéger les personnes âgées de la chaleur

20 août 2012 à 20h15
 15 départements sont en vigilance orange fortes chaleurs dès ce week-end
Malgré un début d’été mitigé, cette fin de mois d’aout va être caniculaire. Les températures pourront dépasser les 40°c sur tout le sud ouest et seront fréquemment supérieures à 35°c sur le reste de la France.
Mais comment protéger les personnes âgées lors de ces fortes chaleurs?

En effet des chaleurs élevées la journée et qui ne baissent pas sous 20°c la nuit, fatiguent les organismes aussi bien des personnes âgées, que des nourrissons ou des personnes souffrant de maladie chronique. 

La chaleur n’est pas à prendre à la légère pour les personnes âgées, car comme nous l’a prouvé l’épisode de canicule de l’été 2003, le coup de chaleur peut entrainer la mort.

Pour se protéger de la chaleur quelques conseils:
 
  • Calfeutrer votre logement le plus possible et aérer celui-ci au petit matin.
  • Ne faites pas d’exercice durant la journée.
  • Hydratez-vous en buvant régulièrement de l’eau fraiche.
  • Habillez-vous légèrement.
  • Humidifiez-vous le visage et le corps.
  • Essayer de passer une partie de la journée dans un endroit climatisé (magasin, grande surface....).
  • Privilégiez les aliments riches en eau tels que les melons, courgettes, tomates...
 
Tenez-vous informé de l’évolution des conditions climatiques et des niveaux de vigilances en cours, afin d’adapter votre comportement aux températures.
 

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